このメニューではファミリーマートを頻繁に利用する人にお得なクレジットカードについてお届けしています。
全国のファミリーマートで利用出来るファミマTカード

全国のファミリーマートで利用出来るファミマTカード



全国のファミリーマートで利用出来るファミマTカードブログ:2018年04月17日


減量では、
「摂取カロリー<消費カロリー」
の状態にする必要がありますよね。

そのためには食事制限が必要となるのですが、
多くの人は、食事制限を勘違いしています。
食事制限を
「食べないこと」と思っているのです。

確かに減量では
摂取カロリーを抑える必要があるのですが、
あくまでも
「摂取カロリーを減らす」ことであり
「食べない」ではないのです。

これを勘違いして
一日2食の食事しか食べない人がいますが、
これは確実にリバウンドしてしまう
間違った減量方法なのです。

一日3食は必ず食べるようにして、
その3食の食事から摂取カロリーを減らすのが
正しい減量の基本です。

でも世の中には、
減量に失敗する人が多いです。

3食きちんと食べて
摂取カロリーも抑えているけど痩せない…

それは食事方法がいい加減か
知識不足だからです。

「摂取カロリー<消費カロリー」の状態でも
「食事の質」と「食事の摂り方」に問題があれば
思うように痩せないのです。

まず、
一日のカロリー量を低く抑えても
そのカロリーの中身が重要です。

脂質が多いものや炭水化物を多く食べていれば、
摂取カロリーが少なくても痩せるわけがありません。

また、痩せない人の場合、
10時はほとんど食べずに、午後ちょっと食べて、
22時たくさん食べる…
そんな食事の摂り方になっているのです。
これでは摂取カロリーが少なかったとしても、
体脂肪がつきやすいですね。

このように食事は
「3食」「質」「摂り方」の3つのポイントがあります。

決して難しいことではないので、
正しい食生活になるよう、自分の食事を見直しましょう。

全国のファミリーマートで利用出来るファミマTカード

全国のファミリーマートで利用出来るファミマTカード

★メニュー

在籍確認が審査時に実施される
クレジットカードヒストリーには注意をしておきたい
車を運転している人にお得なクレジットカード
お得なマイルやポイントがどんどん貯まる
全国のファミリーマートで利用出来るファミマTカード
プライオリティ・パスの会員に無料でなれる楽天カード
クレジットカードの魅力を知っておこう
お金の無い時に出費が発生したらキャッシング
クレジットカードには様々な保険が付帯されている
最近では永久的にポイントを貯めておくことが出来る


ページ先頭 ページの先頭へ
トップに戻る トップに戻る
友達に教える 友達に教える
(C)年会費無料のお得なクレジットカード